四塊玉文創/橘子文化/食為天文創 三友圖書-微胖男女編輯社

現在，「眼乾澀」已成為一種通病，尤其是在乾燥的空調環境中面對電腦辦公，會對眼睛造成不同程度的傷害。研究發現，每天在電腦前工作 3 小時以上的人中，有 90% 以上的人眼睛有問題。乾眼症常見的症狀是眼部乾澀、紅痛、視物模糊，易疲勞、畏光、有黏絲狀分泌物等。

現今社會引起眼睛乾澀的原因大多數是用眼過度，而這當中又以長期 對著電腦工作的人為主。

 印度拉茶是大家去印度必喝的飲料，也是印度人的餐後小品。印度的餐後茶，就是紅茶加牛奶熬煮成的奶茶。 儘管濃郁的程度仍有個人差異，不過建議牛奶與水的比例是 7：3。

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你有過敏體質嗎？過敏症狀多在季節交替、冷熱交替時出現，有過敏體質者比一般人容易受到外來致敏物觸發，產生各種過敏反應，如皮膚瘙癢、皮疹、水腫、鼻癢、噴嚏、流涕、流淚、噁心、嘔吐、 腹瀉、哮喘，嚴重者可出現呼吸困難、甚至休克等。

過敏者應儘量避免攝入含有大量異質蛋白的食物，如海鮮、花生、芒果等。 平時應清淡飲食、戒除煙酒，保持居住環境清潔，避免粉塵及微生物刺激。注意休息，減少戶外活動時間，或有計劃地選擇活動場所進行活動。

經常使用電腦或者長時間在電腦前忙碌工作的上班族，會發現自己的皮膚越來越糟，出現臉色灰暗或發黃，皮膚乾燥或搔癢、脫皮，毛孔粗大，長痘或出現色斑、黑眼圈，皮膚老化等症狀，這就是我們所說的「電腦皮膚」。

對於這些工作中離不開電腦的人來說，防治「電腦皮膚」刻不容緩，如何保持亮麗青春的容顏，中醫建議除保持良好的坐姿和多吃富含維生素的水果蔬菜外，建議平時還可以準備一些美容養生茶飲用。