*你懷孕了嗎?
月經時間推遲往往是懷孕的第一個信號。然而,這也有可能是月經週期不規律或者一些意外情況(生活方式發生變化,壓力比較大等)造成的假像。
由於受精卵著床引起的子宮輕微出血,也有可能被誤認為是月經。以下小細節也應該引起重視:清晨噁心或嘔吐、食欲不振、乳房發脹,偶爾伴隨腹部陣痛及腹部發脹有下墜感等。然而,這些細節的發生並不規律,嚴重程度也因人而異,這也是它們常常被忽略的原因。
如果你始終感到疑惑,並且想儘快得到確認,可以前往醫院尿檢或者抽血化驗絨毛膜促性腺激素(HCG)濃度。
*孕前飲食
1. 平衡飲食
如果你體重過重,一定要在懷孕前調整飲食方案。超重或者肥胖症患者,往往在孕期容易得妊娠高血壓綜合症和妊娠糖尿病,也有可能使孩子的體重和身高超出正常範圍(巨嬰),導致分娩過程中意外情況的發生。
2. 攝取豐富的營養
葉酸對寶寶的發育,尤其是神經系統的發育來說,是絕對不可少的。因此,建議增加葉酸的攝取。綠色蔬菜、動物肝臟和腎臟都是富含葉酸的,也可以考慮從停止避孕開始服用葉酸片劑(每日400微克)。
*孕婦服用藥物
目前,對於大部分藥物,並沒有明確的研究證據顯示其是否會造成人類後代的發育畸形,而在動物身上試驗的結果並不一定適用於人類。孕期服用的藥物到底會產生怎樣的影響,需要一定的時間才能知道,因此懷孕期間服藥必須遵從醫囑。
*孕婦必須注意的事!
◎避免用手機電話講不停。
◎不要在信號不好的地方使用手機(會增加輻射的強度)。
◎不要邊走動邊打手機(手機會不斷搜索信號,增加輻射強度)。
*無線網路
◎距離無線源 1 公尺以上。
◎當手提電腦接通無線網路時,遠離你的腹部。
◎避免長時間處於無線環境中(不要整夜開著無線網路開關)
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