在現代,眼睛過度疲勞而形成視物不清的現象非常普遍。
長時間保持著一樣的坐姿,眼睛片刻不離電腦螢幕,容易導致視物模糊。
加之電腦的輻射,很容易加重近視,嚴重者還會看不清物體的形狀和顏色等。
據《針灸甲乙經》上記載:「目痛口僻,戾目不明,四白主之。」
而《類經圖翼》中也記載著四白穴的功效:「頭痛目眩,目赤後翳,動流淚,眼弦癢,口眼喎僻不能言。」
從古籍中,我們不難看出四白穴是治療眼疾的要穴之一。
R找一找
四白穴位於面部,雙眼平視時,瞳孔正中央下約2 公分處。
R大人按一按
按摩時,要使用雙手的食指,略微用力來進行按壓。每次持續按壓的時間為3秒,10次為1組。最佳的按摩時間是早、中、晚3個時段。
功效→預防眼病,比如眼花、眼睛發酸發脹、青光眼、近視等;疏通氣血,運走廢物,黑眼圈逐漸消退。
R小孩揉一揉
把兩手食指和中指併攏,放在鼻子兩側,中指尖挨在鼻子中部,大拇指撐在下頜骨的凹陷處,然後放下中指,食指尖所指處即四白穴。找到位置以後,就可以按揉四白穴了,共4 個8 拍。
功效→緩解眼部疲勞,預防近視和散光眼。
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