四塊玉文創/橘子文化/食為天文創 三友圖書-微胖男女編輯社

《登山新手必備指南：
為台灣登山量身打造的圖解入門百科》
　　
登山新手必備
從山岳分級、登山辨位、訓練體能
到如何選購服飾、登山裝備、飲食炊膳
與最重要的高山安全、待救脫困等重要知識
從基本郊山到百岳高山
絕對需要的入門指南🧗‍♂

　　
✨本書特色✨
◆山岳的認識
認識山岳的分級、地質、氣候、生態等等，
台灣島高低落差近4000公尺，景觀豐富多變。
　　
◆登山的辨位
學習地圖的判讀以及方位的辨識，
確認自己在地圖上的位置，避免山難的發生。
　　
◆登山的體能
登山是一項需要良好體能的活動，
學習如何正確鍛鍊跟維持良好體能。
　　
◆登山的飲食
登山的食物跟飲水，通常需要揹負上山，
如何揹得輕鬆、吃得豐富，就是一門學問了。
　　
◆登山的服飾
新世代的功能性登山服飾琳瑯滿目，讓你了解
品項間的差別，建立挑選、攜帶、穿著的完整概念。
　　
◆登山的裝備
登山活動通常需要在野外過夜，了解炊具、寢具、鞋襪、背包以及照明相關裝備的功能跟特性就非常重要。
　　
◆登山的安全
建立登山的危機意識，
學習初學山友自救脫困與待援的方法跟知識。
　　
　　　
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