在不同的問題狀態中，恐懼會有不同的表達方式
這種表達方式便是化解問題狀態的鑰匙
一旦發現這個鑰匙，就可以打開那個通道。
所以，「不是用拿掉『壞我』，不是用『好我』消滅『壞我』
不是消滅與掙扎，而是接納和轉化」。
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迪爾茨認為，每個人的身上都有自我和靈魂這兩部分。自我關注的是我們周圍的生存環境，是我們的需要，它一直在喊「我要什麼」，這種需要的另一面是恐懼，即自我覺得我必須得到什麼，否則就會死去，而靈魂是通向更大存在的通道，它關注的是整個存在，它總是伴隨著一種使命感。普通人之所以是普通人，天才之所以是天才，其核心在於，普通人被卡在自我中，而天才們的自我和靈性是合一的，他們一直保持著靈性的通道。普通人對自我很戀棧，會常說「我」創造了什麼，而天才們都知道，重要的是將自己投入到一個更大的存在中，而要做到這一點，就要將靈性的通道打開。對此，現代舞大師瑪莎．葛蘭姆有精彩的描述：
有股活力、生命力、能量由你而實現，從古至今只有一個你，這份表達獨一無二。如果你卡住了，它便失去了，再也無法以其他方式存在。世界會失掉它。它有多好或與他人比起來如何，與你無關。保持通道開放才是你的事。
這一道理或體悟，幾乎每位天才都有類似論述，譬如莫札特的說法是：﹁我真的從不曾研究或追求創意... ...音樂不是由我而來，音樂是透過我而來。他還在描述自己創作音樂的過程時說：「我不知道它們何時出現，怎樣出現，也無法強求。那些悅人的歡樂留在我記憶中，我也習慣了像被告知的那樣，任由它們蜂鳴... ...它們點燃我的靈魂，只要不被擾亂，我的主題會自行擴展。」
瑪莎．葛蘭姆和莫札特的論述非常迷人，但普通人如何模仿這種天才的策略呢？在課程中，迪爾茨設計了一個簡單的練習：
一、在後設位置〈最初談話位置〉，培訓師詢問個案，他想解決的一個問題狀態是什麼，而他能想到的一個最佳狀態又是什麼樣子。
二、進入到﹁最佳狀態﹂的位置，?明個案沉浸在自己曾經擁有過的最佳狀態中，並問個案，在這種狀態，聽到了什麼，看到了什麼，身體有什麼反應。
三、退回到後設位置，詢問一些必要的問題。
四、讓個案進入問題狀態的位置，培訓師幫助個案沉浸在自己的問題狀態，並問個案，在這種狀態中，聽到了什麼，看到了什麼，身體有什麼反應。
五、退回到後設位置，詢問一些必要的問題。
六、讓個案重新進入最佳狀態的位置，並帶著在最佳狀態的體驗，走進問題狀態的位置，發現這兩種狀態的不同，然後化解問題狀態，從而找到將其轉化為最佳狀態的鑰匙。
迪爾茨為一個女學員做練習時，這個學員的體會是：「我感受到，在不同的狀態，有兩個不同的聲音。在最佳狀態，有一個更高的能量從我頭上傳來，聲音是『只要努力，夢想一定會實現』，而在問題狀態，一種恐懼從我的腳下升起，那時我就會擔心別人的看法，而一旦別人沒有認可我，我的恐懼就會更加嚴重，這時我會更加不知道該怎麼做。」
當迪爾茨讓她將最佳狀態帶入問題狀態時，她發現，在這種情景中，她不必擔心別人的看法，恐懼會煙消雲散，問題狀態轉化成了最佳狀態。
對此，他說，多半總是恐懼將我們卡在自我中，而不能打開靈性的通道。在不同的問題狀態中，恐懼會有不同的表達方式，這種表達方式便是化解問題狀態的鑰匙，一旦發現這個鑰匙，就可以打開那個通道。所以，「不是用拿掉『壞我』，不是用『好我』消滅『壞我』，不是消滅與掙扎，而是接納和轉化」。
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