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懷抱無限可能與全力以赴的「自由」

該怎麼把絕望轉換成希望?

 

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2016-12-12_164645

 

 

 

 

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貓咪.jpg

 

雖然中年女性的心理危機很嚴重,但退休後中年男性對自我認定感到混淆的情況更是非同小可。對韓國男人來說,沒有什麼事情比光鮮亮麗的名片消失還可怕。人都希望其他人認識自己,因為那是權力的象徵。當對方好像不認識自己時,就會趕快遞上名片(因為羞於親口把自己吹捧得很厲害)。

 

高齡化社會的根本問題不是「退休金」,而是退休後的 「自我認定」(identity)。失去了證明自身存在於社會的方法後,剩下的三十多年是令人惶恐不安的。原本,不安是未來還不確定的年輕人常有的感受,經驗豐富的老人則負責撫慰憂心的年輕人,這樣社會才能健康和均衡發展。然而現在,不知道要怎麼度過幾十年的「年輕老人」越來越多了。

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香蕉圖.jpg

 

我嫉妒美國總統歐巴馬,原因很簡單,就因為他和我同齡。事實上歐巴馬大我一歲,但我的戶籍資料是錯的─比別人早一年進學校的人都說自己的戶籍資料錯誤,韓國的戶籍就是要讓人這麼做的。

 

只因為年紀相同我就嫉妒別人,其實是非常荒唐的事情。不過,嫉妒這種不成熟的情緒,不是只有我這種不懂事的男人才會有,看起來跟嫉妒心毫不相干的人(比如說知識分子、宗教人士、文化藝術領域工作者),他們的嫉妒心反而更赤裸裸且細微。

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作者畫.png

 

今天又縮在廚房的一角哭了,但不是因為孤單或悲傷,而是洗碗洗到一半,頭撞到等一下要放盤子而預先打開的櫃子邊緣,痛到哭了出來。最近老是這個樣子。我痛到快要升天,眼淚也飆了出來。正當我抓著頭,縮在廚房一角呻吟時,電視上正在討論關於「孤獨死」的話題。

 

電視上說,70%的日本女性認為自己死去時身旁可能不會有人,並提到必須事先規劃優雅離世的方法。對正癱坐在廚房流眼淚的我來說,這實在不是事不關己的話題。在那短暫的瞬間,我非常擔心自己要是因為撞到櫃子的邊角,孤獨地死在日本京都套房大樓的冰冷廚房裡該怎麼辦?

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在不同的問題狀態中,恐懼會有不同的表達方式

這種表達方式便是化解問題狀態的鑰匙

一旦發現這個鑰匙,就可以打開那個通道。

所以,「不是用拿掉『壞我』,不是用『好我』消滅『壞我』

不是消滅與掙扎,而是接納和轉化」。

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「所以你們哪天有了喜歡的對象,

最好先了解那個男人母親的一切,

這樣才不會像我一樣辛苦。」

女人不久前從朋友那裡聽到了這一席話。

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對抗痛苦才是痛苦主源

我們用思維來對抗痛苦,最終又愛上思維。

思維是用來對抗痛苦的,而思維又產生了新的痛苦,新的痛苦又導致新的思維……

 

 

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週三發文.jpg

 

假如我們執著地認為,幸福就在於找對一個人

那麼可能我們終生都找不到自己的答案和幸福

 

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八字集議戊上(立封).jpg

呂家恂老師集結古今之八字命格詳論分析,

第一部有系統之斷命論理大書。

 

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孤獨親密照.png

 

 

關係就是一切,一切都是為了關係。心理學中的這句話的意思是, 我們的一切言行和心理變化都發生在種種關係中,而我們做任何事情都是為了獲得關係中的某些東西。

 

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身體都知道封面.jpg

某天在網上閒逛時,無意中看到了蘋果電腦創始人賈伯斯在家的照片,很生活化,很簡單,和普通人沒什麼兩樣,甚至更無欲無求一些。這讓我想起賈伯斯的辦公室。一個IT界的朋友告訴我,賈伯斯在公司有一間特殊辦公室,大約兩百多平方公尺大小,裡面幾乎什麼都沒有,更不用說什麼科技味。

 

房間裡最重要的東西,是中間一個坐墊,賈伯斯用來打坐的。賈伯斯有禪修的習慣,已經很多年了。在這間辦公室裡,賈伯斯如何工作呢?作為CEO,賈伯斯的重要工作是決策,譬如決定產品的取捨。決策前,他會先閉目靜坐,然後讓下屬將相關產品的設計一併放到他的周圍,決定選擇哪個放棄哪個。這樣做抉擇時,賈伯斯用的是直覺。

 

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愛為何會傷人  

作為女性,需要好好去認識自己不幸中所深藏著的信念, 以及那些信念是如何形成的,從而破解自己的幸福密碼。

 

前不久,和十來個朋友一起吃午飯商量事情,一位女士頻頻幫別人夾菜,並解釋說,她想吃某個菜,可不好意思先吃,所以先夾給別人,然後就心無歉疚地夾給自己吃了。聽了她這樣講,我們都大笑,都學她頻頻給別人夾菜,飯桌上到處都是「吃吧,請吃吧」的聲音。這是一個玩笑,所以看起來有些搞笑,但是,假如你真的暗暗有這樣一種人生哲學,那會令你有一種什麼樣的人生?

 

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當在諮詢中注意身體的感受時,身為一位諮詢師,我在諮詢中的敏感度提高了很多。過去,我可以透過分析發現來訪者的問題,通常也非常準確,但這時沒連結感產生,好像無論我怎麼努力,我都與來訪者有著某種的距離感。現在我明白了,如果只使用頭腦,每個人說的語言都不同,而真正的合作就不可能產生,這時不管我們多麼渴望與別人親近,我們最終只能陷入孤獨。

 

然而,當同時使用頭腦和身體時,頭腦會變得更敏銳,原來那種距離感也減輕了很多,我和來訪者也更加平等,更加親近。本來,我從不希望自己有什麼身分上的優越感,不想以專家自居,但當我主要使用頭腦時,我發現,來訪者很容易將我放在專家的位置上,而當我學會同時使用頭腦和身體時,來訪者自然就不太把我視為專家了。

 

在我自己的生活中,我也開始嘗試這種辦法。在某些場合中,當我感覺到有些不自在時,我就去覺察自己的身體,在那當下,身體總有個部位不舒服,我便帶著這種覺察去和這些場合中的人相處,立即便恢復了鎮定。

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 結婚,妳想清楚了嗎_封面0225

這個人,真的可以一起生活嗎?

 

婚前,為什麼愛得愈深,就愈不安?

婚後,學會吵架,夫妻感情更好?

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