目前分類:健康養生 (27)

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牛奶蛋羹

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吃對食物幫你遠離病痛封面

 

 

 

 

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杏仁茶.jpg

 

杏仁茶具有潤肺止咳的功效,濃香的熱杏仁茶與油條為早期沿街叫賣的古早味點心。

 

每杯360克,可製作7杯

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愛玉.jpg

 

在家也能做出冰涼酸甜的天然檸檬愛玉

吃一碗,透心涼!

 

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百合瘦肉湯

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2-胃脹氣湯.jpg

 

清潤雙果瘦肉湯

 

效用:健脾和胃、潤肺化痰、清熱生津。

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冬瓜烏雞湯.png

 

 

冬瓜烏雞祛濕湯 ( 2~3人份)

適用

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 橄欖油  

 

聽一位貴州朋友講起,「困難年代」家中無油,孩子們沒有食慾。她的媽媽會在烙餅的鍋裡抹一層蠟,騙小孩子們說:「今天的餅是用了一點豬油的。」孩子們信以為真,一頓狼吞虎嚥,彷彿真的嚼出油腥味來,不過次日全都便秘。

   

「家裡今天沒有油了。」聽到這話,十個有九個第一反應就是:今天沒法做飯了。大多數人已經想像不到,不用油爆鍋也能做出菜來。這是否意味著我們每天攝入的植物油已有超量的危險?植物油攝入過量會給人造成什麼樣的危害,我們姑且不論,有誰認真想過,我們每天都吃的植物油究竟是如何得來的?

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嚼鮮山楂

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薏仁養顏粥

材料

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黃豆糙米雞丁粥

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材料

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當歸羊肉湯

         

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沙參瘦肉湯

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 27炒五色蔬_副本   

 

 

 

 

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